Americká spisovateľka Gretchen Rubin: biografia, zoznam kníh, recenzie

2024 Autor: Leah Sherlock | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-17 05:48

Gretchen Rubin je autorka, ktorá vás prinúti premýšľať o šťastí a ľudskej prirodzenosti. Spisovateľka má obrovskú čitateľskú obec: po celom svete bolo distribuovaných viac ako 3,5 milióna výtlačkov kníh, aktívne komunikuje s čitateľmi na internete, odpovedá na ich otázky, diskutuje o šťastí a dobrých zvykoch. Gretchen je autorkou mnohých kníh, vrátane bestsellerov The Four Trends, Happy at Home a The Happiness Project, ktoré sú na zozname bestsellerov už viac ako dva roky.

Kto je R. Gretchen?

Americká autorka a blogerka Gretchen Craft Rubin sa narodila 14. decembra 1965 v Kansas City, Missouri. Tam vyrástla a vyštudovala strednú školu. Bakalársky titul získala na Yale University a je špecialistkou na právo. Svoju kariéru začala na Najvyššom súde, pokračovala ako hlavná poradkyňa predsedu spolkuprovízie.

Spisovateľka je teraz známa svojimi projektmi o šťastí. Ruby Gretchen píše blog na túto tému a zaznamenáva týždenné podcasty, ktoré sú od roku 2015 na zoznamoch najlepších. „Guru šťastia“, ako Gretchen volajú, vyučuje na Yale University School of Law and School of Government. Žije v New Yorku s manželom a dvoma dcérami. Fast Company zaradila jej meno do zoznamu najkreatívnejších ľudí v biznise. Gretchen sa zúčastňuje šou O. Winfrey a samozrejme s radosťou píše knihy.

Ako píše?

Americká spisovateľka Gretchen Rubin je známa nielen tým, že vo svojej práci sprostredkúva zložité myšlienky s jasnosťou a humorom, ale tiež pozýva čitateľov, aby sa podelili o svoje myšlienky, tipy, programy, metódy, ktoré im pomáhajú stať sa produktívnymi, zbaviť sa staré návyky, osvojte si nové a staňte sa úspešnými a šťastnými. Takto vznikla jej kniha “Projekt Happiness”, ako sama autorka hovorí, “správa o mojom úspechu.”

Čo je šťastie?

Gretchen sa nejako zamyslela nad tým, že roky utekajú a riskuje, že bude žiť svoj život márne. Chce byť šťastná, no nerozmýšľala nad tým, ako sa ňou stať. Nádherný manžel, úžasné dcéry, život v milovanom meste a obľúbený podnik. Je zdravá a so svojimi priateľmi má dobrý vzťah. Začína však byť skľúčený a stráca nervy pre maličkosti, trpí záchvatmi depresie a melanchólie.

Táto situácia je mnohým známa. Niekto sa s prosbou o radu obracia na priateľov, niekto s prosbou o pomoc na psychológov. Gretchen si teda pomyslela: ako si užiťkaždý okamih života? Ako sa zbaviť rutiny? Byť tou najlepšou mamou a manželkou? Každý vie, že v živote sa nič nezmení, ak to človek nezmení sám. A Gretchen sa rozhodla – stať sa šťastnejšou a venovať tomu rok svojho života.

Ako to všetko začalo?

Gretchen Rubin zobrala v knižnici veľa kníh, pustila sa do čítania Thoreaua, Platóna, Schopenhauera a začala študovať, ako náboženstvá sveta interpretujú slovo „šťastie“. Ale predtým, ako urobíte zmeny vo svojom živote, musíte sa rozhodnúť, v ktorej oblasti sú potrebné? Dvanásť mesiacov v roku sa stalo bunkami stola, kde Gretchen zahŕňala najdôležitejšie aspekty života: manželstvo, priateľstvo, prácu, koníčky atď.

Keď som sa rozhodol pre úlohy, objavili sa zásady, prikázania, tajomstvá. Projekty šťastia, ktoré realizovali iní, boli inšpiratívne, no projekt šťastia Gretchen Rubinovej bol iný: mala rodinu, nechcela sa vzdať svojho života. Priatelia pochybovali o výsledkoch tohto záväzku, ale ona to vzala pokojne, pretože príprava na problémy sa stala jedným z cieľov projektu a pustila sa do realizácie svojho plánu.

Projekt Happiness

V jednej z oblastí, kde chcela niečo zmeniť, Gretchen pracovala jeden mesiac. Počas tejto doby sa na zlé návyky zabudlo, dobré návyky sa zafixovali a stali sa normou. Potom Gretchen urobila ďalší krok. V prvom rade začala v januári zvyšovať hladinu energie, pretože zvýšenie vitality pomáha zvládať povinnosti.

Vo februári si dala za úlohu- Pamätaj na lásku. Rodinné vzťahy sa stali prioritou: prestaňte fňukať a reptať, nečakať chválu a potvrdiť svoju lásku. V marci sa Gretchen naučila dávať si vysoké ciele – práca pomáha rozveseliť, splnené úlohy inšpirujú. Založila si blog venovaný projektu „Šťastie“, no keďže jej plány nezahŕňali komunikáciu s publikom, po chvíli bola veľmi prekvapená, že je blog veľmi populárny. Keď to zhrnieme v marci, Gretchen Rubin objavila spojenie medzi šťastím a ambíciami.

Bez lásky niet šťastia

Rodičovské povinnosti sa stali prioritou v apríli, v máji sa autorka venovala zábave a dospela k záveru, že majú viacero podôb a učia organizáciu, pomáhajú si dobre oddýchnuť a produktívnejšie pracovať. V júni sa Gretchen naučila pamätať si narodeniny svojich priateľov, nájsť si čas na spoločenský život, navštíviť ich a nájsť si nových priateľov.

Júl sa stal kúskom šťastia - vyrábala darčeky pre seba, naučila sa kupovať, čo potrebovala, a odmietať, čo nie. V auguste sa Gretchen Rubin zamyslela nad večnými hodnotami, založila si denník vďačnosti a našla si duchovného učiteľa. September bol obdobím, keď autorka robila to, čo milovala, naučila sa nájsť si čas na čítanie kníh, začala písať, stanovila si cieľ zvládnuť nové technológie.

Guru šťastia

Október bol moment, keď sa Gretchen Rubin vo svojom projekte „Happiness“rozhodla prehodnotiť svoje zvyky, zbaviť sa tých, ktoré jej bránia stať sa šťastnejšou,a osvojte si nové, ktoré prinášajú do života radosť, pozitívum a, samozrejme, úžitok: naučte sa meditovať, založte si stravovací denník, kreslite alebo hrajte hudbu – jedným slovom to, čo prináša pokoj. V novembri sa rozhodla žiť ľahký život a v decembri sa pustila do zhrnutia projektu.

Po celý čas mala spisovateľka blog a zdieľala s čitateľmi svoje nápady, fakty zo svojho životopisu. Gretchen Rubin sa stala populárnou a pokrok sledovalo niekoľko miliónov ľudí, mnohí si vyskúšali metódy a predsavzatia autorky a uplatnili ich vo svojom živote. Kniha Gretchen Rubin o šťastí sa tak stala populárnou dávno pred jej vydaním v roku 2009. A hoci mala spisovateľka na konte už niekoľko diel, jej meno sa dostalo do povedomia miliónov čitateľov práve po tomto projekte.

Nasledovanie šťastia

V roku 2012 vychádza kniha „Happy at Home“. Autorka v ňom čitateľom povedala, aké zmeny nastali v jej živote od jej prvého „Projektu“Šťastie “. Od chvíle, keď sa rozhodla byť šťastná, uplynulo päť rokov a veľa v jej živote zostalo nezmenených - byt, práca, deti, manžel. Ale tento projekt ju urobil šťastnejšou, urobila zmeny, aby sa stala „skutočnou Gretchen“. Bez toho, aby si zmenil svoj život, zmenil si ho? Zrejme je.

Autor nazýva nové dielo „Projekt „Šťastie“č. 2“. Je to oveľa hlbšie. Už pri prvom projekte bolo jasné, že šťastie najviac ovplyvňuje vlastný domov. V knihe Happy at Home Rubin zdieľa techniky, ktoré jej pomohli cítiť sa ako vo svojom vlastnom dome.doma. Toto je osobný projekt a odráža jej hodnoty a záujmy, ale na svete nie je jediná osoba, ktorá by z tohto projektu nemala úžitok.

Zmeňte sa

Po projektoch „Šťastie“prišla kniha „Dobré návyky, zlé návyky“. Dá sa pokojne odporučiť tým, ktorí túžia po zmene. Autor, ktorý študoval životopisy slávnych ľudí, uvádza názorné príklady zo života velikánov, vychádza zo skúseností súčasníkov a vysvetľuje, že dobré návyky dokážu radikálne zmeniť život človeka. Každý vie, že na to sa musíte zbaviť zlých návykov. Ale ako na to?

Autor knihy vám prezradí, prečo je proces vytvárania nových návykov taký ťažký. Gretchen naučí efektívne stratégie, ktoré pomôžu priniesť do života to najlepšie a nové. Čo je na knihe pozoruhodné? Autor pristupuje k tomuto procesu dosť svojským spôsobom a vysvetľuje pôvod, formovanie zvykov a charakter človeka inak ako vo väčšine týchto príručiek.

Autor cituje výskumy vedcov a prezentuje ich jednoduchým jazykom, ponúka testy, ktoré čitateľovi pomôžu určiť typ osobnosti a s prihliadnutím na individuálne vlastnosti pristúpiť k formovaniu dobrých návykov. Zjavné veci, ktoré mnohí poznajú, sú v tejto knihe odhalené novým spôsobom. Čitatelia tu čakajú odpovede na odveké otázky: "Aké návyky viedli k obezite?", "Prečo je také ťažké dodržiavať novoročné predsavzatia?" atď.

Vezmi si zo života všetko

Ďalším dielom autorky v oblasti sebazdokonaľovania je kniha „Sila,peniaze, sláva, sex. Sprievodca činnosťou“, publikovaný v roku 2003. Čitatelia tu nájdu príbehy slávnych podnikateľov, politikov, hercov – jedným slovom tých, ktorí dosiahli všetko, čo je zahrnuté v koncepte „amerického sna“.

Spisovateľ zhromaždil materiál založený na faktoch a udalostiach moderného ekonomického, politického a verejného života v Spojených štátoch. Živé príklady, tipy a metódy, ktoré autor v knihe uvádza, vás inšpirujú k kariérnemu postupu a pomôžu vám stať sa úspešnejšími v každodennom živote.

Štyri kategórie

The Four Tendencies bola publikovaná v roku 2017. V tejto útlej knižočke autor hovorí o štyroch typoch ľudí a každého z nich podrobne charakterizuje. Táto typológia autora bola inšpirovaná Freudom a znalci jeho tvorby to môžu ľahko určiť. Napríklad Gretchen tvrdí, že človek sa rodí s určitým trendom a už ho nemení.

Známe pravdy v Gretcheninej knihe sú odhalené novým spôsobom, pretože ich odhaľuje jednoduchými slovami a posilňuje ich názornými príkladmi. Spisovateľ sa zameriava na štyri typy ľudí:

• Držiteľmi sú „A“študenti a milovníci pravidiel. Disciplína je pre nich pohodlie a sloboda. A cítia sa nepríjemne, ak z nejakého dôvodu musia porušiť pravidlá.
• Otázky sú výskumníci a inovátori. Aby sa rozhodli, ako urobiť alebo urobiť niečo správne, prehrabú množstvo zdrojov. Kladú toľko otázok, až vzniká podozrenie, že sú jednoducho ničímnechcem robiť. Gretchen píše, že ich otázky nie sú „ospravedlnením“, ale pýtajúci sa sú tak usporiadaní: nemôžu sa pustiť do veci, v ktorej nevidia zmysel.
• Povinní sú ľudia s povinnosťami a milovníci vonkajšej zodpovednosti. Je pre nich jednoduchšie splniť to, čo sľúbili, ako to, čo chceli. Potreby druhých uprednostňujú pred svojimi vlastnými a často žiadajú ostatných, aby im dali podmienky, aby mohli veci urobiť. Nie každý s tým súhlasí, pretože zvonku to vyzerá zvláštne: aké sú problémy? Ak to chceš, rob to, ak to nechceš, nerob to. Takto však povinní ľudia fungujú – podmienka „urob to, preverím si to“je pre nich jednoducho potrebná na motiváciu.
• A nakoniec rebeli. Sú to rebeli a tým je povedané všetko – ich sloboda a túžby sú nedotknuteľné, aj keď to vyžaduje veľa úsilia. Všeobecne uznávané pravidlá, ktoré dodržiavajú bez nadšenia, s nimi v zásade nefungujú.

Prístup autorky je veľmi zaujímavý, navyše na jej blogu je okrem knihy aj veľa článkov a podcastov na túto tému.

Iné knihy

Okrem vyššie uvedených kníh patrí pero Gretchen Rubinovej:

• Štyridsať spôsobov, ako sa pozrieť na Winstona Churchilla (2003).
• Štyridsať spôsobov, ako sa pozrieť na JFK. New York (2005).
• Profánny odpad (2006).
• Lepšie ako predtým (2015).

Recenzie od čitateľov

V knihách G. Rubina je podľa čitateľov množstvo tipov na formovanie dobrých návykov, motiváciu byť ľahší, láskavejší a lepší. Po ich prečítaní si človek mimovoľne kladie otázky nastolené autorom: čo je šťastie, prečo niedokáže zbaviť nadváhy. Po analýze toho, čo čítate, aplikujete metódy a rady autora vo svojom živote.

Mnohí hovoria, že knihy sú napísané ľahko a dostupné, zdá sa, že sa rozprávate so spriaznenou dušou. Príklady uvádzané autorom inšpirujú a motivujú. Prístupnosť, humor a hĺbka podania, úprimnosť autora vám otvárajú oči v mnohých veciach a uvedomíte si, že „väčšina rozhodnutí je jednoduchých“, stačí si stanoviť cieľ a urobiť prvý krok k novému životu: „A zmysel pre účel je pre šťastie veľmi dôležitý.“