Tanečné pozície: hodiny choreografie. Postavenie nôh a rúk v klasickom a modernom tanci

2024 Autor: Leah Sherlock | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-17 05:48

Tanečné pozície sú základnou polohou tela, rúk a nôh, od ktorej sa začína väčšina pohybov. Nie je ich veľa. Ale s rozvojom týchto ustanovení začína tréning akéhokoľvek tanca - klasického aj moderného. V tomto článku podrobne rozoberieme hlavné pozície.

Klasická tanečná póza: backstory

Škola klasického baletu, ako každý tanečný smer, je založená na základných pozíciách, ktoré sú začiatkom a základňou hlavných krokov.

A ešte vznikla v 17. storočí vo francúzskej baletnej škole Kráľovskej hudobnej akadémie. Tu sa začala vytvárať terminologická základňa a tiež prvé tanečné polohy, ktoré sa neskôr stali klasickými. Zakladateľom toho všetkého je Pierre Beauchamp, baletný majster Ľudovíta XIV. Celý vývoj zaznamenal P. Rameau v knihe „Master of Dances“.

Pozícia nôh a rúk v choreografii sa odvtedy veľmi nezmenila. A Rameauovo vydanie sa stalo klasikou a bolo preložené takmer do všetkých európskych jazykov.

Prečo je potrebné ovládať pozície?

Správne prevedenie tanečných krokov priamo závisí od toho, ako dobre sa naučia klasické pozície, keďže všetky pohyby začínajú od nich.

Pozícia v klasickom tanci je najdôležitejšia. Pre vykonávanie všetkých pozícií platí jedno pravidlo – tanečník alebo tanečník musí stáť rovno, žalúdok je vtiahnutý, svaly sú zhromaždené, držanie tela je rovné a zadok je vtiahnutý.

Zvládnutie počiatočných póz sa považuje za začiatok začiatkov v choreografiách posledných dvesto rokov na všetkých baletných a tanečných školách. Bez ohľadu na to, aké ľahké sa môže zdať opísať tieto polohy, nie sú také jednoduché ako na prvý pohľad. Technika vykonávania je zložitá a vyžaduje si fyzickú zdatnosť.

Polohy nôh

Základné tanečné pozície sú obmedzené. Nie je ich veľa – iba šesť na nohy a tri na ruky. Podrobnejšie si o nich povieme neskôr. Informácie o tom sa však v rôznych učebniciach môžu mierne líšiť. Napríklad v niektorých vydaniach sú polohy nôh päť, nie šesť, ale zostaneme pri klasickej verzii. Vysvetlíme, prečo existujú nezrovnalosti. Existuje šesť základných polôh, ale je ich len päť reverzibilných.

Na začiatku sa pozície študujú v strede haly a nevenuje sa žiadna pozornosť everzii nôh. Najmä ak sú študentmi malé deti alebo nepripravení ľudia. Je potrebné, aby žiaci stáli pevne na nohách a nekývali sa, inak nebudú schopní zopakovať ani jeden úkon.

Odporúčané poradie učenia sa pozícií je nasledovné: šiesty, prvý, druhý, tretí, piaty, štvrtý (pretožepovažuje sa za najťažšie zvládnuteľný).

First

Iným spôsobom sa tomu hovorí aj „päty k sebe, prsty na nohách od seba“. Nohy sú umiestnené na rovnakej línii, ťažisko je rozložené rovnomerne po celej nohe. Veľmi stabilná poloha, v ktorej by mali byť ponožky čo najviac vytočené smerom von, ideálne v súlade s pätou. Bez ohľadu na to, aká jednoduchá sa pozícia môže zdať, nebude fungovať zopakovať ju prvýkrát bez predchádzajúcej prípravy.

Druhé

Tanečné pozície by sa mali priviesť k automatizácii. Abecedou ich možno prirovnať k tým, ktorí sa rozhodli zasvätiť svoj život choreografii alebo si ju zvolili za svoje hobby. Ale späť k popisu.

Aby ste sa dostali do druhej polohy, musíte si položiť chodidlá na šírku chodidla a potom ich vytočiť ako v prvej polohe. Teda ponožky od seba a v línii s opätkami. Hlavná vec je zabezpečiť, aby bola hmotnosť tela rovnomerne rozložená medzi obe nohy, inak bude poloha nestabilná.

Third

Tanečné polohy sú univerzálna vec. Toto je hlavná výhoda. Po ich zvládnutí môžete študovať rôzne tanečné typy a smery, od klasického po moderný. Všetky budú založené na týchto jednoduchých pózach.

Technika vykonávania tretej pozície: nohy sú ako vždy rovné. Päta pravej nohy je pripevnená k stredu ľavej, zatiaľ čo ponožky vyzerajú do strán. Pomerne náročná pozícia, v ktorej je ľahké stratiť rovnováhu, preto je lepšie priviesť študentov k stroju a nechať ichpočkaj.

Štvrtý

Naše hodiny choreografie pokračujú. Prejdime k najťažšej pozícii na zvládnutie a správne prevedenie. Musíte začať tým, že položíte pravú nohu pred ľavú vo vzdialenosti chodidla. Potom obe nohy otočia prsty von tak, aby boli rovnobežné s pätami. Najťažšia póza na prevedenie, preto zvládnutá po ostatných.

Existujú dve variácie tejto pozície. V prvom je päta pravej nohy umiestnená oproti stredu ľavej nohy. V skutočnosti vykonávame tretiu pozíciu a rozťahujeme nohy. V druhom prípade by mala byť päta pravej nohy rovnobežná so špičkou ľavej nohy a špička pravej nohy by mala byť rovnobežná s pätou ľavej nohy. Posledný spôsob, ako to urobiť, je o niečo zložitejší. Mali by ste ho spustiť až po zvládnutí prvej možnosti.

Piaty

Vaše hodiny choreografie určite začnú učením sa týchto pozícií. Preto sa môžete najskôr zoznámiť s teóriou, aby ste si neskôr uľahčili prax.

Aby ste sa teda správne postavili do piatej polohy, musíte pevne stlačiť pravú a ľavú nohu, ktorých ponožky sú nasmerované rôznymi smermi. To znamená, že päta jednej nohy sa uzatvára so špičkou druhej. Túto pozíciu je najjednoduchšie presunúť z tretej. Netreba zabúdať ani na rozloženie hmotnosti a udržanie stabilnej polohy. Poloha by mala byť voľne stojaca, pretože je to len začiatok tanečného pohybu.

Šiesty

Najjednoduchšia póza, ktorú možno ľahko zopakovať aj pre začiatočníkov. Ak to chcete urobiť, stačí zavrieť nohy. V tomto prípade budú ponožkytešte sa a pevne sa objímte. Táto póza sa tiež nazýva „nohy spolu“.

Pri vykonávaní všetkých vyššie uvedených úkonov dodržujte polohu tela – ramená by mali byť otvorené, nohy extrémne natiahnuté, váha je rozložená na celé chodidlo. Nemôžete sa sústrediť len na palec. V opačnom prípade nebudete schopní udržať rovnováhu a správne vykonávať pozíciu.

Pozor na ruky

Škola moderného tanca, podobne ako balet, zahŕňa štúdium základných polôh rúk. Je to nevyhnutné, pretože všetky moderné smery choreografie sú postavené na základoch, ktoré boli položené v 17. storočí.

Preto sa verí, že existujú iba tri polohy rúk a všetky ostatné sú ich variácie. Toto je najbežnejšia, aj keď nie jediná verzia.

Začnime popisom základnej pozície. Ramená sú narovnané, ruky spustené nadol, obe ruky vyzerajú dovnútra, blízko seba, ale nedotýkajú sa. Lakte by mali byť mierne zaoblené a v krátkej vzdialenosti od tela, to znamená, že by sa k nemu nemali tlačiť. Rameno by nemalo priliehať k telu, dokonca ani pod pazuchami. Prsty by mali byť zatvorené, ale voľné v kĺboch a mäkké. Palec sa musí dotýkať stredu. Ruka by mala pokračovať v zaoblenej línii, ktorá začala na ramene, v žiadnom prípade by nemala vyzerať ako zlomená (ohnutá v ostrom uhle).

Ak sú na začiatku pohybu palec a prostredník otvorené, potom sa v procese začatia pohybu, keď sa pozornosť prepne na prácu nôh, rozptýliaviac a vzhľad štetca bude roztiahnutý a škaredý. Poloha rúk je veľmi dôležitá. Uistite sa, že končeky ukazovákov a malíčkov sú zaoblené. V tomto prípade by sa ruka nemala znižovať z napätia. V každom okamihu by mala byť pripravená na zmenu, takže nenamáhajte svaly.

Prvá baletná pozícia pre ruky

Najprv musíte zaujať základnú pozíciu popísanú vyššie. Ruky je potrebné zdvihnúť dopredu tak, aby boli tesne nad pásom. Lakte zostávajú mierne pokrčené, zaoblený tvar je zachovaný. Žiadne ostré rohy. Musíte zostať čo najviac zhromaždení a slobodní. Musíte byť pripravení na to, že v ďalšej minúte sa budete musieť začať hýbať. Zároveň by mali byť svaly na rukách napnuté.

Pozícia druhej ruky

Škola moderného tanca je založená aj na základných polohách. Preto každá seriózna hodina choreografie začína učením sa základov.

Tak ako pri všetkých pózach, svaly by mali byť napnuté, telo by malo byť rovnomerné. Je dôležité sledovať ramená: nemali by stúpať, klesať ani sa pohybovať späť. Ruky sú pred vami, ako v polohe „dvoch“, ale mierne roztiahnuté. Lakte sú pokrčené, ale neklesajú, svaly by ich mali dobre držať v jednej polohe. Predlaktie je na jednej úrovni s lakťom. V tejto polohe ruka zvyčajne padá a visí, takže ju treba podoprieť.

Táto póza je jedna z najlepších na formovanie správneho tanečného držania tela. Najprv pozícia bude maťumelý vzhľad, ale postupne privediete svoje činy k automatizmu a postava bude vyzerať veľmi prirodzene. Už nebudete musieť myslieť na to, či si podopierate ruky a lakte, vaše ruky budú reagovať na najmenšie pohyby tela a získajú maximálnu výraznosť.

Pozícia tretej ruky

A nakoniec posledná baletná poloha rúk. Začína sa, ako inak, nastavením v základnej póze. Potom sa ruky zdvihnú, lakte zostávajú zaoblené, ruky sú vo výške očí, blízko seba, ale nedotýkajte sa. Mali by ste vidieť svoje ruky bez toho, aby ste zdvihli zrak.

Pózy rúk sa zvyčajne robia v pohybe. Najprv sa treba postaviť do základnej polohy, potom prejsť do prvej, potom do druhej, tretej a vrátiť sa do základnej polohy. Striedanie polôh je lepšie trénovať v dynamike, keďže žiaci sa od začiatku učia pracovať v pohybe, čo sa pri choreografii vyžaduje.

Rozdeliť ich na samostatné pohyby môžete len na začiatku, keď sa urobia prvé kroky k zvládnutiu.

Tak sme sa dozvedeli, že základné pozície rúk a nôh sú pre choreografiu veľmi dôležité. Okrem toho je nevyhnutné sledovať polohu končatín, najmä rúk a prstov. Tanec nie je len umenie, ale aj šport, ktorý si vyžaduje tvrdé a dlhé cvičenie tých zdanlivo jednoduchých pohybov. Bez nej nie je možné uspieť, nieto ešte sa profesionálne zdokonaliť.