2024 Autor: Leah Sherlock | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-17 05:48
Brušný tanec je svetoznáma tanečná technika, ktorá pochádza z arabských krajín. Kvôli nedávnej popularite televízneho seriálu "The Magnificent Century" si pravdepodobne mnohí ľudia pamätajú na úžasný moment v jednej z prvých epizód, keď mladá Alexandra Anastasia Lisowska tancuje brušný tanec pred sultánom Suleimanom Prvým veľkolepým. Hneď po tomto tanci sa Alexandra Anastasia Lisowska dostala do spální sultána Osmanskej ríše.
Tanečná technika je veľmi krásna a príťažlivá nielen pre mužov. A aké krásne sú kostýmy na predvádzanie brušného tanca (alebo, ako sa to tiež nazýva, brušného tanca). Priznajte sa, už ste si sami seba predstavili v krásnych žiarivých šatách a šperkoch? Predstavovali ste si, ako krásne a príťažlivo sa pohybujete v rytmoch orientálnej hudby? Potom si radšej prečítajte tento článok až do konca, aby ste sa dozvedeli viac o lekciách brušného tanca pre začiatočníkov.
História brušného tanca
Prvý tanecbrucho sa objavilo v starovekom Egypte. Nebolo spojené so žiadnymi posvätnými obradmi, tancovalo sa jednoducho pre zábavu. Dievčatá všetkých tried robili krásne pohyby bokmi a kombinovali ich so širokými rukami plnými elegancie. To bolo veľmi príťažlivé pre mužskú časť populácie a krásne dámy z Egypta to vedeli a neváhali to použiť.
Potom, keď do Egypta prišiel islam, popularita tanca pominula, pretože už nezodpovedal zásadám nového náboženstva obyvateľstva. Tým sa však život tanca neskončil. Naopak, vo svojom živote pokračoval v Európe. Transformácia niektorých tanečných foriem a zvykov na iné viedla k vzniku brušného tanca, ktorý tancujeme dnes.
Odrody a smery brušného tanca
V brušnom tanci existuje viac ako päťdesiat druhov brušného tanca a tri ich smery:
- Škola egyptského brušného tanca. Tanec sa predvádza v uzavretejších outfitoch a vyznačuje sa plynulejšími pohybmi tela tanečníka.
- Škola arabského brušného tanca. Tento smer brušného tanca sa tiež nazýva „vlasový tanec“, keďže hlavným pohybom tohto tanca je hojdanie vlasov.
- Škola tureckého brušného tanca. Pre tento druh umenia sa vyberajú viac odhaľujúce kostýmy. Tanec na stole je prípustný, rovnako ako komunikácia s publikom počas neho. Nakreslite paralelu medzi týmto smerom brušného tanca a moderného tanca pri tyči.
Lekcie tancabrucho doma
Ak sa z nejakého dôvodu nemôžete zúčastniť kurzov, nezúfajte, pretože vždy si môžete kúpiť video kurz výučby brušných tancov pre začiatočníkov. Budete tak mať možnosť naučiť sa tanec bez toho, aby ste opustili svoj domov. Najobľúbenejší kurz brušného tanca Vina a Nina pre začiatočníkov.
Kto sú Vina a Nina?
Vina a Nina sú sestry, ktoré učia a vystupujú po celom svete vrátane Blízkeho východu. Objavili sa vo viac ako sedemdesiatich filmoch, televíznych programoch a hudobných videách.
Vina a Nina od detstva študovali brušný tanec v Káhire v Egypte, ako aj balet, indický ľudový tanec a indický klasický tanec. Vina a Nina vedú hodiny vo videoškole brušného tanca pre začiatočníkov. Tieto lekcie sú veľmi obľúbené a mnohé dievčatá a ženy ich považujú za najúčinnejšiu metódu učenia sa tanca.
Ak by ste sa chceli naučiť brušný tanec doma sledovaním výukových videí brušného tanca pre začiatočníkov, potom je toto miesto pre vás.
Ako tancovať?
Ak z nejakého dôvodu nemáte možnosť alebo čas pozrieť si tento video kurz, potom je podrobný popis lekcie brušného tanca pre začiatočníkov napísaný špeciálne pre vás v tomto článku.
Zahrievanie
V prvom rade je veľmi dôležité pred každou hodinou venovať dostatok času rozcvičke. Strečing zahreje svaly. Tým sa zníži šanca na získaniezranenia spôsobené nemotornými pohybmi počas lekcie. Zahriatie vám tiež pomôže pohybovať sa flexibilnejšie a sebavedomejšie a zároveň sa učiť nové pohyby.
Pohyby bokov
Hrudník by sa nemal pohybovať zo strany na stranu, boky by mali pracovať oddelene od vašej hornej časti tela. Pozorne to sledujte počas hodiny a samotného tanca.
Rozkročte chodidlá na šírku ramien, aby boli chodidlá navzájom rovnobežné. Brada by sa mala pozerať hore a hrudník by mal byť položený mierne dopredu. Rozpažte ruky a pohnite bokmi.
Pre „jedno“vezmeme pravé stehno doprava a pre „dve“ľavé stehno vľavo. Výsledný pohyb zopakujte trikrát a podľa potreby aj viackrát.
Teraz sa pozrime na ďalší pohyb bokov. Na "jeden" vezmeme panvu dopredu a na "dva" - späť. Pre dosiahnutie najlepších výsledkov tento pohyb niekoľkokrát zopakujte.
Skombinujte prvý a druhý pohyb a nakreslite kruh s bokmi. Na „jednotku“posunieme pravé stehno doprava, na „dvojke“dopredu, na „trojke“ľavé stehno doľava a na „štvorke“posunieme boky dozadu.
Nemali by ste robiť trhavé pohyby. Je dôležité, aby bolo všetko hladké a krásne, užívali si každý pohyb a užívali si to, čo robíš.
Posilnite naučený pohyb tým, že ho urobíte niekoľkokrát. A potom nakreslite rovnaký kruh, ale v opačnom smere. Prenajlepšia tanečná atmosféra dokáže zapnúť vhodnú hudbu.
Pohyb prsníkov
Vaše boky teraz nemusia spolupracovať s hrudníkom, ich úlohou je uzamknúť sa v jednej polohe.
Pre „jeden“natiahneme hrudník hore a pre „dve“ideme dole. Potom nasledujú pohyby hrudníka doľava a doprava. Na "jeden" natiahneme hrudník doprava a na "dve" - doľava.
Teraz musíte tieto pohyby skombinovať a vypracovať. Hrudníkom nakreslíme podmienený kruh. Na „jeden“natiahneme hrudník doprava, na „dvojku“– hore, na „trojku“– doľava a na „štyri“– dole. Tento pohyb urobte ešte niekoľkokrát, aby ste sa zaistili, a potom zmeňte smer.
Pohyby krku
Áno, áno, možno ste na začiatku ani nedávali pozor, ale do tanca sa zapája aj krk a treba ho rozcvičiť. Zopnite ruky pred hrudníkom. Na "jeden" vezmeme hlavu doľava a na "dva" - doprava. Teraz otáčame hlavou v kruhu, najprv jedným smerom a potom druhým.
Stretching
Na "čas" položíme ľavú nohu dopredu, natiahneme palec (nekrčíme kolená). Na „dvojke“siahneme na palec ľavej nohy. Znížte telo nadol a ohnite sa v chrbte a súčasne zdvihnite hlavu. Urobte štyri predklony a štyri nadol. Potom vymeňte nohy a opakujte to isté, ale s druhou nohou.
Toto je zahrievanie, ktoré by sa malo opakovať pred každým tréningom. Touto rozcvičkou nielen zahrejete svoje telo a svaly, ale posilníte aj základné pohyby brušného tanca.
Pre začiatočníkov je táto fáza učenia sa tanca mimoriadne dôležitá. Vždy si nájdite čas na zahriatie.
Výhody brušného tanca pre začiatočníkov
Prejdime teda k takzvaným „buchtom“. Ak sa vážne rozhodnete pre štúdium tanca, časom pocítite na svojom tele pozitívne zmeny. Svaly vášho brucha sa napravia, bolesti chrbtice prestanú trápiť. Na usadzovanie solí v krku môžete zabudnúť. Tréning brušných tancov pre začiatočníkov zlepší nielen zdravie, ale aj rozveselí.
Odporúča:
Maľba na sklo: typy, techniky, majstrovská trieda pre začiatočníkov
Maľba na skle je druh umenia s dlhou históriou. Kedysi jeho tajomstvá poznali len majstri. V priebehu minulého storočia došlo k výraznému skoku v technológii lakovania. Maľovaniu na sklo sa dnes môže venovať nielen výtvarník, ale aj človek, ktorý má k umeleckým remeslám ďaleko
Pravidlá Badugi: odporúčania pre začiatočníkov
Badugi je východoázijská variácia pokru. Je pomerne mladá, no celkom originálna a obľúbená. V hrách s výmenou existujú všeobecné pravidlá, ako aj pravidlá, ktoré sú vlastné každej jednotlivej odrode. Badugi teda pripomína lowball, ale má svoje vlastné charakteristiky
Brušný tanec pre deti: tanečné pohyby a ich vlastnosti
V súčasnosti sú brušné tance veľmi populárne. A to nie je náhoda. Brušný tanec totiž zlepšuje zdravie, zlepšuje fyzickú kondíciu a zlepšuje náladu. Umožňuje vám relaxovať, cítiť sa voľnejšie a pohodlnejšie, dodáva sebavedomie, rozvíja sluch pre hudbu a koordináciu pohybov
Ako sa naučiť tancovať valčík doma: popis techniky a odporúčania
Jednou z hlavných ťažkostí pri učení sa valčíka osamote doma je potreba predstaviť partnera. Na samoštúdium budete potrebovať nielen fantáziu, ale aj vhodnú miestnosť, zrkadlá, predbežné teoretické znalosti o valčíku
Arabský brušný tanec je fascinujúce umenie
Východ je úžasná časť sveta, aj keď sa dá povedať, že je to úplne samostatný svet. Arabské brušné tance už dávno prekročili hranice svojej domoviny a potešia obyvateľov západných krajín. Niet divu, že v poslednej dobe je toľko ľudí, ktorí sa chcú naučiť toto staré a fascinujúce umenie
