Päť spôsobov, ako rozveseliť seba a priateľov

2024 Autor: Leah Sherlock | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-17 05:48

Je veľmi ľahké rozveseliť seba, svoju rodinu a priateľov v hodine smútku alebo nudy! A na to ani nemusíte používať predstavivosť, pretože všetko bolo pre nás vynájdené už dávno. A nezáleží na tom, či ste z niečoho smutní alebo len chcete uniknúť bolestivým myšlienkam, môžete sa rozveseliť aspoň desiatkou najrozmanitejších trikov, aj keď ste zavretí doma. Poďme sa teda pozrieť, aké sú tieto metódy a ktoré môžete použiť vo svojom živote.

Číslo 1

Ako sa rozveseliť v nudný a pochmúrny zimný večer, ak nie zaujímavou knihou? Krása večerného čítania kníh nespočíva ani tak v ich obsahu, ale v atmosfére, ktorú vytvárajú. Urobte si šálku čaju alebo kávy, vezmite si koláčiky alebo toasty, zabaľte sa do deky na gauči alebo stoličke a začnite čítať!

Číslo 2

Môžete rozveseliť seba a svojich priateľov kedykoľvek počas dňa jednoduchým pozeraním videa. Navyše to môže byť buď zábavná komédia alebo show, alebo len obyčajné videá z YouTube. Sledovanie videa je dobré, pretože od vás nevyžaduje žiadne úsilie, stačí ho zapnúť a sledovať! Navyše je ťažké to poprieťskutočnosť, že s rozvojom kinematografie na internete môžete nájsť filmy pre každý vkus a farbu, akýkoľvek žáner a úplne akúkoľvek tému.

Číslo 3

Pre tých, ktorí sa nesnažia o dokonalú postavu a môžu si dovoliť tucet kalórií navyše, bude skvelým spôsobom povzbudenia obyčajná zmrzlina alebo čokoláda. Ešte lepšie je, že si pripravte nasledujúci koktail "Šťastie":

Vezmite 50 gramov zmrzliny, pol pohára mlieka, lyžicu kakaového prášku, tyčinku Twix alebo Kit-Kat. Mlieko vymiešame s kakaom do hladka, pridáme zmrzlinu a na hrubom strúhadle nastrúhame čokoládu. Všetko dobre vyšľaháme. Ak ste milovníkom tvarohových hmôt, môžete do kokteilu pridať 200 gramov tvarohu a vymiesiť do hladka. Verte mi, že takéto jedlo vás rozveselí a dodá vám energiu kedykoľvek počas dňa alebo v noci!

Číslo 4

Napodiv, ale jeden z najlepších spôsobov, ako zabudnúť na melanchóliu a rozveseliť sa, je tréning. A je to v posilňovni a s maximálnou váhou pre vás. Faktom je, že počas tréningového cyklu vaše telo produkuje hormóny s anabolickými vlastnosťami, ktoré sú v kombinácii zodpovedné aj za dobrú náladu. Takže, ak vaša duša túži a vonku prší… zbaľte sa a choďte na túru do najbližšej telocvične.

Číslo 5

V neposlednom rade sú to akékoľvek outdoorové športy. Volejbal, futbal, basketbal a iné hry vám umožnia nielen zahriať sa, ale ajprepnite svoje telo do režimu aktivity, čím vyvoláte takzvaný stav „lovca“. Vďaka nemu bude vaše telo pracovať na doraz svojich síl a chtiac-nechtiac „odhalí“svoje tajné energetické zásoby, pozostávajúce z celého kokteilu hormónov, tak či onak, pozitívne ovplyvňujúcich váš fyzický aj psychický stav. Hlavnou vecou nie je urobiť populárnu chybu a hneď po tréningu si neoddýchnuť na gauči. Hladiny hormónov klesnú a vy upadnete späť do stavu apatie.